Hướng dẫn cách làm Smoothie ngon hết ý

Có thể bạn đã được nếm nhiều đồ uống lạ, nhưng chắc chắn món smoothie này bạn chưa bao giờ được nếm qua, thậm chí là nhìn thấy. Với những quả triết đới, tốt cho sức khỏe.

Chuyên mục hôm nay sẽ hướng dẫn bạn cách làm smoothie ngon ngon

Nguyên liệu:

• 1 chén quả mâm xôi đông lạnh hoặc dâu tây
• 1 quả chuối trung bình tươi, hoặc đông lạnh
• 1/3 chén dừa tươi, xắt nhỏ
• 1 chén nước cốt dừa
• 1 cốc xoài đông lạnh
• vani hoặc cacao
• ½ miếng dứa
• 1 quả kiwi thái lát
• 3 chén yến mạch
• 1 cốc dừa vụn
• 1 chén hạnh nhân
• ¼ chén dầu dừa
• 1 muỗng cafe
• 1 muỗng cafe muối
• 1 muỗng cafe vani
• 4 muỗng mật ong

Cách làm:

Bước 1:
Trong một máy xay sinh tố, hãy cho mâm xôi hoặc cả mâm xôi và dâu tây, chuối dừa và nước cốt dừa xay nhuyễn

 

Bước 2:

Rửa máy xay và thêm xoài, nước dừa, hạt đậu vani. Trộn hỗn hợp cho đến khi sánh mịn. Đổ hỗn hợp ra và dùng một cái thìa trộn hỗn hợp chung với mâm xôi. Lưu ý: đừng hòa lần với nhau, trộn sao cho nó phân thành hai lớp

 

Bước 3:

Làm nóng lò ở nhiệt độ 325 độ F. Trong một bát lớn yến mạch, dừa vụn và hạnh nhân. Làm tan dầu dừa trong lò vi sóng trong 30 giây. Đặt hỗn hợp trở lại trong lò vi sóng thêm 30 giây nữa. Rắc bột cafe lên đầu và khuấy cho tan. Thêm quế và muối khuấy cùng với vani. Khuấy hỗn hợp yến mạch khô từ 3-5 phút

Bước 4: 

Khuấy dừa với mật ong, sau đó để ra ngoài và cho vào hỗn hợp. Rót hỗn hợp ra cốc và trang trí

Thôi nào, chúng quá đẹp đúng không, đừng nhìn, hãy cùng làm nhé !