1. Đừng uống "tạp"
Trộn lẫn nhiều oại đồ uống với nhau sẽ làm bạn nhanh say hơn chưa kể đến tác hại của nó tới cơ thể. Vì mỗi loại bia rượu đều đk làm từ các loại khác nhau có thêm các chất phụ gia khác nhau nên bạn không nên làm chúng trở nên lẫn lộn.
2. Chọn màu sáng với rượu mạnh
Rượu mạnh sẽ làm cho bạn "chếnh choáng" nhanh hơn các loại rượu khác do độ cồn cao.Lý do bạn nên chọn màu sáng đi uống rượu mạnh là để giảm độc tố trong nó tác hại đến cơ thể.
3. Uống nước
Rượu làm cho cơ thể mất nước, dẫn đến say.Vì vậy, việc uống nước nhiều sẽ giảm lượng nước mất đi của cơ thể. Tốt nhất là uống một cốc to trước khi bước vào bữa tiệc.
4. Biết mình
Điều quan trọng hơn cả là bạn phải biết điểm dừng của mình, không nên cố vì bất cứ lý do gì. Cảm thấy khó chịu, nôn nao là dấu hiệu của việc bạn nên dùng lại, nó không hề tốt cho cơ thể.Hyax rút ra những kinh nghiệm cho bản thân sau mỗi lần uống rượu.
5. Những điều cần tránh
Hút thuốc lá khi uống rượu vì nó làm giảm lượng oxi lưu thông trong máu.
Nên ăn pho mát hay các loại thực phẩm dạng hạt sẽ làm chậm sựu hấp thu của rượu.
Lượng rượu tiêu thụ khuyến cáo là 12 aoxơ bia = 5 aoxơ rượu = 1,5 aoxơ rượu mạnh (1 aoxơ = 28,35 gam).
0 nhận xét:
Đăng nhận xét