Sáng nào cũng pha chế một cốc này đảm bảo da dẻ mịn màng, sảng khoái cơ thể ngay thôi.
Nguyên liệu để làm sinh tố Smoothie chanh bạc hà
- 1 trái chanh
- 1 quả táo xanh
- 1/2 chén nho xanh
- Rau chân vịt
- Lá bạc hà tươi
- 2 muỗng canh mật ong
- 3 bát đá
- 1 muỗng canh đường
- 1/2 ly nước ép bưởi không thêm đường
- 1/2 chén sữa chua
Cách làm sinh tố Smoothie chanh bạc hà
Bước 1:
Đầu tiên, bạn cho thêm đá vào máy xay.
Bước 2:
Cắt táo thành các miếng lớn, bỏ lõi. Sau đó, bạn cho tiếp vào máy xay.
Tiếp đó, là thêm nho nữa này.
Bước 3:
Bào hoặc băm vụn vỏ chanh rồi cho vào hỗn hợp cùng với nước cốt chanh.
Bước 4:
Bây giờ, bạn thêm sữa chua, nước ép bưởi, mật ong và đường vào tiếp.
Bước 5:
Cuối cùng, cho nốt rau chân vịt và lá bạc hà vào rồi xay nhuyễn hỗn hợp thôi.
Uống ngay vào sáng sớm là tốt nhất đấy.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét